Muzica Luni: Dansul cu Stelele Erin Andrews 'Tricks-ul de Energie Totala + Predictii Finale

Cu un program de lucru ocupat, inceputul antrenamentului de maraton si, Am crezut că sunt o fată ocupată. Asta a fost până când am vorbit cu Erin Andrews, un sportivist NFL și co-gazdă a Dancing with the Stars Ea începe săptămâna la 8am și merge nonstop până la 7:30 după fotografierea DWTS . Adăugați în călătorie non-stop pentru interviuri NFL, acoperind jocul și zborând înapoi duminică pentru a ateriza în studioul DWTS peste tot din nou, și sunt epuizat doar mă gândesc la asta. Un program nebun solicită tone și mă refer la tone). Nu vorbesc despre consumul de alimente pe care-ți prind degetele, ci mai degrabă să ajungi la alegeri inteligente, care nu te vor trimite pe o înălțime de zahăr, ci doar să te prăbușești și să arzi o oră mai târziu. "Cel mai important lucru pentru mine este să rămân în formă și să încerc să mă asigur că mă odihnesc suficient", spune Andrews. "Michael Strahan mi-a spus sa incep sa dormesc acum pentru ca e in afara sezonului nostru si are un program chiar mai nebun decat mine." Te-am auzit de asta, Erin - acum ca el co-gazduieste

Michael ȘI America de Bună dimineața , ne putem imagina doar planta cu fețe de pernă pe care o face la sfârșitul fiecărei săptămâni. Înapoi la aceste mâncări energizante. "Asigurați-vă că mențineți alimentele bogate în nutrienți, cum ar fi amestecurile de traseu, iaurtul și granolalele - și băuturile pe mâini sunt esențiale, motiv pentru care mi-am făcut o colaborare fără probleme", spune Andrews. "Când vorbiți despre băuturi sănătoase, 100% suc de portocale este uriașă pentru că îl pot lua în mișcare. Pot să-l obțin oriunde, la orice hotel am înăuntru. Are o tonă de vitamină C și îmi dă energie naturală fără a adăuga zaharuri, așa că nu trebuie să-mi fac griji pentru a rămâne în formă. "Nu am fi putut spune este mai bine.

Dar JO nu poate fi singurul lucru pe care gazda co-gazdă o admira - sau mănâncă - pe tot parcursul zilei. Cum rămâne în lume când ești supărat? Mai ales când distrați mari oameni de fotbal care să mănânce

LOVE ? "Îi place să comande o mulțime de mâncare și le place să mănânce multă mâncare. Și eu fac ", explică ea. "Deci, pentru a raționaliza ceea ce am de gând să am pentru cină și prânz, îmi iau fundul în camera de antrenament." Fată, înțeleg. Exercițiul este minunat și cu siguranță aș face același lucru pentru a arde caloriile de la mese grele. Dar când sunt mereu în mișcare și am un program nebun de lucru, este foarte greu să mă strâng în timpul transpirației când tot ce vreau să fac este să dorm. Deci, am rugat-o să-și vărsească secretele. De unde provine motivația? "Când am început prima oară în industrie, lucram pentru o echipă de hochei și antrenorul mi-a spus că" când intri în hotel, nu te mai pune pe primul loc. Mergeți direct la sala de gimnastică, deoarece dacă vă aflați în jur, nu vă veți ridica pentru tot restul zilei. Deci asta încerc să fac. "Notă. Acum, pentru lucrurile bune:

DWTS predicții. Cu Andrews în lumina reflectoarelor co-găzduiește, un lucru e sigur: nu-i este frică să-și vorbească mintea. Ea a primit o mulțime de detalii suculente de la stele, iar această rundă de celebrități este de departe preferatul meu pentru a viziona. Indiferent dacă Amy și Derek ne fac să ne revoltăm cu mișcările lor de inspirație (pot începe să se întâlnească, te rog?), Cameron și Mark luptând cu toată casa pe care o pot aduna sau Meryl și Maksim făcând faltele să cadă cu killer pași, nu știu cine va câștiga! Aparent, nici Andrews nu. "Nu am nici o idee - nu știu niciodată cum vor ajunge aceste lucruri", spune ea. "E greu să nu-l înveseli pe Amy Purdy ... iar Meryl și Charlie sunt absolut superbe. Și James și Peta, chimia lor a fost minunat să se uite. Cred ca toata lumea a facut o treaba atat de buna! " Ca fost concurent, Andrews stie cat de mult fizica este necesara pentru a concura. Dar, de asemenea, știe că nu este neapărat realist să ținem pasul după înregistrare. "Eu cu siguranță nu mă antrenez ca și când am fost la spectacol; Nu cred că nimeni face, și de aceea vedeți atât de mult când sunt [concurenți] ", spune ea. "N-am făcut niciodată nimic din greu fizic." Deci ce face ea? "Sunt un. Fac toate clasele și când nu pot să le dau, fac antrenamentele online. Mă menține lungă, tonată și slabă. "În caz contrar, puteți să-i prindeți la clasa yoga sau la barre, pentru că este vorba despre echilibru. Acum, din moment ce mă bucur de DWTS atât de mult, am tras împreună o mică listă de redare a celor mai noi melodii pe care concurenții le-au îndreptat spre cititorii mei preferați. Conectați-l și dacă îl utilizați pentru a lovi studioul de dans, a alerga câțiva kilometri sau a încerca să recreați unele dintre steluțele stelare, cred că vă va ajuta să vă motiveze să ardeți câteva calorii în plus în această săptămână. Ascultați fericit!