Doar mâncați: concepții greșite despre tulburări alimentare

"De ce nu poate ieși din ea? de câte ori am auzit acea expresie de la părinți și familii bine înțelese, care încearcă să ajute o persoană iubită diagnosticată cu o tulburare de alimentație. Să stabilim înregistrarea dreaptă:

1. Nu vă treziți doar o zi și decideți să aveți o tulburare de alimentație.

2. Cei care suferă nu pot "să iasă din ea".

3. Tulburările de alimentație sunt cele mai mortale probleme de sănătate mintală dintr-un motiv - sunt foarte greu de tratat.

Probabil știi pe cineva care se luptă, chiar dacă nu ești afectat personal. Aproximativ 1 din 10 persoane din S.U.A. se va ocupa de o tulburare de alimentație la un moment dat în viața lor. Nemulțumirea corpului (cel mai frecvent semnal de avertizare) afectează acum aproape 95% dintre femei și 85% dintre bărbați. Până la 10% din femeile din S.U.A. vor suferi o tulburare de alimentație la un moment dat în viața lor (comparativ cu doar 3% dintre bărbați).

Această săptămână este. Tema din acest an este "3 minute poate salva o viață". Înseamnă că literalmente - cu cât diagnosticul este mai devreme, cu atât este mai bine prognosticul. Am petrecut 20 de ani în cercetarea tulburărilor alimentare și a tratamentelor. Eu însumi am luptat cu nemulțumirea corpului și mănâncă comportamente dezordonate. Clienții mei s-au luptat. Studenții mei s-au luptat. Trebuie să se oprească.

O tulburare de alimentație este un mecanism de coping care devine o dependență. Pe măsură ce se întâmplă acest lucru, chimia creierului suferinței este modificată în mai multe moduri. Acest lucru face ca tulburările de alimentație, cum ar fi dependențele, să fie foarte dificil de tratat. Deși nu există un factor care să "facă" să dezvolte o tulburare de alimentație, există multe care pot provoca modele periculoase.

Semnele de avertizare timpurie includ:

Nemulțumirea sau preocuparea corpului - cu greutate, formă, dimensiune sau zone specifice organismul

  • Observarea consumului caloric și a caloriilor arse prin exercițiu
  • Yo-yo dieting
  • Aderența constantă la diete din ce în ce mai stricte, indiferent de greutate
  • Călătorii obișnuite la baie imediat după mâncare pentru purjare < În mod obișnuit, adesea 2 ore pe zi, în ciuda oboselii sau rănirii
  • Folosirea medicamentelor stimulante eliberate pe bază de prescripție medicală sau a medicamentelor ilicite pentru a suprima apetit sau
  • Retragerea de la prieteni și familie, în special după întrebări despre obiceiurile alimentare sau efectele secundare vizibile ale consumului de comportamente dezordonate
  • Evitarea meselor sau a situațiilor în care alimentele pot fi prezente
  • din acele semne de avertizare timpurie, mergeți la evaluare. Poate că este timpul să căutați ajutor.
  • Dacă nu sunteți voi, cum vă confruntați cu cei dragi?
  • Fiți pregătiți.
  • Site-ul NEDA este un loc bun pentru a începe. Ei se pot supăra sau pot nega. Nu te aștepta ca ei să recunoască imediat că au o problemă.

Alege un mediu de îngrijire.

Trebuie să se simtă cel mai confortabil și mai sigur - amândoi. Nu abordați subiectul în jurul meselor. Asigurați-vă că sunteți ambii într-o stare relativ bună când decideți să vorbiți. Lasă suficient timp - conversația nu ar trebui să fie grăbită.

  • Folosește limba corectă. Declarațiile "Eu" ("Îmi pasă de tine" sau "Sunt îngrijorată de tine") o fac despre tine în loc de despre comportamentul lor "rău". Nu vă concentrați asupra produselor alimentare; îi încurajează să-și exprime modul în care se simt. Acest lucru poate fi dificil deoarece mulți indivizi care suferă de tulburări de alimentație nu se simt confortabil vorbind despre aceste emoții. Nu le da vina sau le ameninta, si evita declaratiile manipulative ("Daca ma iubesti ...")
  • Asculta respectuos Lasa-i sa vorbeasca, sa se simta auziti, chiar daca ei sunt in negare. Încurajați-i să caute ajutor
  • Aveți resurse gata pentru ca, dacă să accepte ajutor, știu unde să meargă.
  • Încercați să nu acționați ca un terapeut. discutați cu cineva care se specializează în tulburări de alimentație pentru a ști cum să vă ocupați cel mai bine de situația dvs. specifică Aveți răbdare.
  • Este posibil să dureze mai mult de o conversație. S-ar putea sa se supara si sa plece. Când sunt gata să caute ajutor, probabil că vor veni la tine pentru că știu că îți pasă. Sper că într-o bună zi nu voi mai fi de lucru. Dar îmi dau seama că prevenirea și tratamentul tulburărilor de alimentație durează un sat. Indiferent dacă suferiți sau cunoașteți un iubit care face, știți că aveți importanță: Tu puteți ajuta această cauză importantă.