Sănătate

Bad Medicine: Doctorul trebuie să treacă
Doctorii sunt suprasolicitați? Jackie Lahey este un pacient model. Nu-și pierde niciodată întâlnirea anuală fizică, gyno sau mamografie. Fac totul bine, spune Jackie, de la Maplewood, New Jersey. Dar, cu câțiva ani în urmă, abordarea proactivă a sănătății ei a dus la o speranță care încă o bântuie.
Selfie Elbow este acum o condiție medicală reală
Mireya Acierto / Getty Images Falling adormit noaptea cu mușchi dureroase a fost semnul unui antrenament excelent. Dar dacă vă treziți și sunteți amețiți, fără a fi vina vreo cruce flux de yoga, ați putea avea un caz de cea mai recentă indispoziție indusă de tehnologie pentru a mătui dependenții smartphone-urilor de pretutindeni.
Molly Solomon, Producator de TV de televiziune si mama de tripleti
Solomon cu Madeleine, Alexandra si Jonathan Suna prea bine pentru a fi adevarat: Consumati 4.000 de calorii pe zi, . Dar, in timp ce regimul alimentatiei a ajutat executivul de televiziune sportiva Molly Solomon sa transporte si sa trimita tripleti sanatosi in urma cu patru ani, a creat si o provocare fizica semnificativa - a scapa de cele 85 de kilograme pe care le-a pus in timpul sarcinii.
Bad Habits Gone Good
Nu atât de rău după toate Obiceiul rău: Poate că se confruntă cu asta - Sunt dependent de ciocolată. Brien, editor executiv Plăcere surprinzătoare: Stimul de spirit. Știți deja că această ciocolată neagră poate scădea tensiunea arterială și colesterolul LDL rău. Dar este și bună pentru bunăstarea ta: Oamenii care au consumat o băutură zilnică, conținând echivalentul de polifenoli de 1 până la 2 uncii de ciocolată neagră (cam jumătate dintr-o bară de ciocolată de înaltă calitate) timp de 30 de zile, au raportat senzație de calm și mai mult conținut decât cei care nu au primit deloc.
Toots, Poops and Other Oops
Gut Check Pot fi 5-picior-3 și cântăresc 115 de kilograme umede, dar pot să cad o echipă de fotbal cu doar una din farts mele o noapte foarte proastă. Ați citit asta, știu. Dar haideți să ne confruntăm cu acest lucru: Cu tot ceea ce punem în sistemul nostru digestiv și cu tot stresul fizic și emoțional pe care îl supusem, intestinul nostru este obligat să aducă din când în când anumite efecte care nu sunt atât de speciale.
Eek! Bănuța Ocazională de Zahăr îți aduce rău sănătății
Smoothie sănătoasă de Cranberry Smoothie de către bucătăria din Abbey Un studiu recent a constatat că bingeingul pe dulciuri nu influențează doar talia ta, ci vă poate împrăștia și tichetul! Deși este în general acceptat faptul că o dietă bogată în zahăr poate contribui la hipertensiunea arterială și la hipertensiune arterială, o echipă de cercetare a Vanderbilt a vrut să știe dacă acele încărcări cu un singur carb ar putea avea un efect negativ.
Cauzele și tratamentul durerii la nivelul gâtului
Infecția gâtului este extrem de frecventă la persoanele care se ocupă de gimnastică și la persoanele care lucrează la un birou. Clasa Spin, ridicarea de zgomot, yoga și ședința la calculator pe tot parcursul zilei sunt cei mai obișnuiți vinovați, spune Marty Jaramillo, fondator și CEO al I.C.E. Sport Terapie în New York City.
Uita-te: Exerciții care ameliorează durerea de umăr și de umăr
Hei, tu! Puneți acea sticlă de ibuprofen. Există și alte modalități de a ușura durerea post-antrenament și se simt mult mai bine decât să scoți o pastilă. În plus, ele necesită doar un efort mic. Unul dintre preferatele noastre: Mișcări somatice. Nu au auzit de ele? Mișcările somatice se bazează pe mișcări lente și controlate pentru relaxare, prelungire și reducerea tensiunii musculare.
Creșterea în greutate a controlului nașterii: (
ÎNtrebare: Am pierdut recent aproximativ cinci kilograme, dar de când am început controlul nașterii acum câteva săptămâni, am câștigat cea mai mare parte din ea. Sunt într-adevăr bummed pentru că mă simt ca toate progresele mele a fost pierdut! Este doar greutate de apă, sau este câștig în greutate de la creșterea poftei de mâncare?
Obezitatea dulce-sarată vă poate fi de înaltă presiune
Rapidă, numește tratamentul preferat! Șansele sunt că ați ales ceva care implică atât sare de zahăr și , fie că nu ați putut decide între cele două. Toată lumea știe că în timp ce ciocolata pe cont propriu este delicioasă, covrigile acoperite cu ciocolată sunt uimitoare la nivelul următor. Același lucru se întâmplă și pentru porumbul de ceai.
Ceea ce trebuie să căutați într-o pereche de ochelari de soare (în afară de stil)
ÎN acest moment, știți (mai bine) că stocarea pe SPF pentru lunile însorite de vară este o necesitate. Potrivit, mai mult de 5,4 milioane de cazuri noi de cancer de piele nonmelanom pop în fiecare an. Unele raze UVA și UVB dăunătoare nu sunt ceva la care să te grăbești. Dar chiar dacă ești religios să îți aplici SPF 30 la fiecare două ore, ai putea totuși să părăsești o zonă a corpului tău vulnerabilă la cancerul de soare - Cand vine vorba de ochii tai, expunerea la soare poate provoca totul de la ochi arsuri solare (da, asta e un lucru real care se poate intampla) la cataracta - sau chiar sa contribuie la degenerarea maculara legata de varsta, ceea ce este principala cauză a pierderii vederii.
10 Greșelile legate de cancerul de piele chiar și femeile inteligente
1. Explorați o protecție solară Gândiți-vă că știți tot ce trebuie să știți despre siguranța la soare? Așa am făcut-o, până când am început să-i întrebăm pe experți despre cele mai obișnuite derapaje de vară și am realizat (oops!) Că le facem și noi. Iată primele 10 moduri în care mai multe planuri de protecție a pielii merg în neregulă - și tot ce trebuie să știți pentru a vă menține în condiții de siguranță sub soare.
10 Lucruri care sugeau mai puțin decât splintele Shin
1. Așteptați în linie la DMV numai pentru a afla că nu aveți suficiente puncte. Ce este aceasta, sorority formal? 2. Descoperind că pachetul tău Starburst este disproporționat de galben lt;! - - 3. Ședința în trafic de ore de vârf - fără nimic bun pe radio - - & ; gt; 4.
14 Sisteme de scurgere a energiei și remedii
Motive 1-6 Întreabă-o pe orice femeie cu un singur lucru pe care vrea mai mult, iar energia va fi cel mai probabil pe lista ei. În timp ce obținerea unui somn mai mare pare a fi soluția evidentă (americanii medie șapte ore de somn pe noapte), epuizarea în timpul zilei are o serie de alte cauze, adesea surprinzătoare, toate fiind ușor tratate.
14 Moduri simple de a vă transforma sănătatea în jurul valorii de
îN fiecare dimineață Credeți că vă puteți opri că aveți grijă de voi înșivă? Începeți să gândiți diferit. Numai o treime din sanatatea noastra este determinata de genetica. Restul se datoreaza alegerilor pentru stilul de viata , spune Gary Small, MD, director al Centrului de imbatranire la UCLA si autor al Biblia Longevitate .
31 Stimulente pentru sănătate instantanee
1. Dați-vă un serviciu de buze. Treizeci de minute de realizare pot îmbunătăți simptomele alergiei. Cercetările arată că sarutul reduce cantitatea de substanțe chimice pe care corpul le eliberează ca răspuns la alergeni. 2. Întoarceți căldura pe foile dvs. Paturile conțin mii de acarieni de praf care pot irita pielea sensibilă și exacerbat eczemele, potrivit unui nou studiu.
4 Motive pentru care aveți dureri în spatele genunchiului dvs.
Stare: Tendinită în șold Dacă aveți o rigiditate bruscă sau o durere în spatele genunchiului la începutul alergării, dar în cele din urmă scade câteva minute antrenament, atunci aveți tendonită în hamstring. Aceasta se întâmplă în mod obișnuit cu alergătorii care înregistrează distanțe mai lungi și participă la curse de drumuri (cum ar fi un maraton sau maraton) și, în cele din urmă, nu obține suficientă flexie a șoldului de la oboseală și tehnică necorespunzătoare.
4 Pași pentru a răspunde la Cât de mult somn am nevoie? Întrebare
Doriți să vă ascuțiți memoria, să vă îndepărtați capul și să mențineți o greutate sănătoasă? Studiile sugerează că totul se reduce la capturarea mai multor Z. Și în timp ce (sperăm) vă dați cel mai bun efort să vă asigurați opt ore pe noapte (punga dreaptă în mijlocul celor șapte până la nouă ore recomandată de Fundația National Sleep), cantitatea optimă de somn necesară variază de la persoană la persoană .
5 Misdiagnosticul obișnuit
Nu este destul de drept Aveți o nevoie urgentă de a pipi tot timpul, iar atunci când mergeți, este inconfortabil. Acest lucru se întâmplă foarte mult Misdiagnosis: Infecția tractului urinar Ce este cu adevărat: Sindromul dureros al vezicii urinare (cistita interstițială) Cu această afecțiune cronică, țesuturile vezicii peretele devine inflamat, ducând la durere pelvină și aceleași simptome ca o infecție a tractului urinar.
5 Alimente care luptă împotriva răcelii și gripei
Când nasul este înfundat și nu puteți opri tusea, cel mai bun Rx ar putea fi ... în bucătăria dvs. Anumite alimente sunt bogate în nutrienți care stimulează sănătatea dumneavoastră, explică Kathy McManus, RD, directorul departamentului de nutriție al Spitalului Brigham și Femei din Boston. Aici, cinci alimente dovedite științific pentru a ajuta la lovit aceste bug-uri reci și gripa.