10 Moduri neașteptate Modificările vieții în timpul antrenamentului de maraton

Amintiți-vă înapoi înainte ca Christian Bale să fie singurul și singurul Batman acolo a fost un tip pe nume Val Kilmer care a alunecat pe un costum bat ticălosul nu-foarte-înfricoșător cu două fețe? Ei bine, esti pe punctul de a deveni Two-Face. (9) Nu vă faceți griji, nu vă veți pierde în mod obișnuit (care a fost absolut minunat înainte de a începe antrenamentul), dar vă puteți bucura de faptul că antrenamentul de maraton va fi mult mai puternic . Oh, și foame. Iata cateva moduri in care maratonul de antrenament ti-a schimbat viata pentru tot mai bine si chiar mai rau, daca chiar si pentru moment.

Vei deveni o bestie insatiabila. Creșterea kilometrajului face ca corpul să urle două lucruri: hrăniți-mă și hrăniți-mă

mai mult

. Micul dvs. mic dejun de ovăz ar putea să se extindă într-un mic dejun dublu de carburant pre-alergat și post-alergat, care se învârte direct în pranz, și hei, cum rămâne cu gustarea ta de prânz? Veți începe să aveți vise lichide. > Scoateți-vă mintea din jgheab. Vorbim despre apa și nucă de cocos. Mijloacele Gatorade de mers pe jos și de mers pe jos în jurul biroului cu un Camelbak practic legat de partea ta va deveni noua normă. Kilometrajul dvs. poate (și probabil va) să varieze, dar consumul de alcool poate deveni mai mult decât un obicei obișnuit. Câți electroliți sunt în gin și tonic? Zero? Uhh ... cât de mult potasiu într-un PBR? Nici unul?! Apoi, Veți vorbi o limbă nouă. Se numește Runner-ese și nu va trebui să descărcați DuoLingo. Substanțele noi, cum ar fi fartlek, glicogen, bandă iliotibiană și pronacie, vă vor găsi în mod natural. Când bâjbâi cu noul tău vocabular și găsești pe cineva ale cărui ochi nu strălucesc, atunci felicitări: ai descoperit un coleg de difuzor Runner-ese. Du-te înapoi și cuceri repetițiile împreună.

Dulapul tău va deveni foarte previzibil.

Nu că e ceva în neregulă cu asta, dar îmbrăcat de două ori: o dată pentru o alergare, o dată pentru lucru, este cam de cinci ori mai greu decât alegerea o tinuta pe zi. Deci, nimeni nu te va judeca dacă capsele tale de lucru devin atât de plictisitoare ca repetițiile de 800 de metri. Și vorbind de haine, aveți acum două opțiuni: să investești în mai multe unelte de rulare sau să fii pregătit pentru ca coșul tău de spălat să explodeze mai repede decât Krakatoa.

Vei fi asemănător cu un leopard

cu excepția unui pic mai puțin drăguț. Care sunt toate aceste locuri? Chafing. O mulțime de frecare. Așadar, ridicați corpul pe cap, pe umeri, pe genunchi și pe degete și pe vârfuri. Oh, și orice pic de piele care vine în contact cu sutienul tău sport. De fapt, doar baie în vaselină, și urmați-l cu ajutorul de protecție solară. Deși chiar și cele mai viguroase aplicații nu vor supraviețui unei alergări de trei ore, așa că, dacă eviți racerii, pregătește-te pentru bronzul ăla infamat al fermierilor, cu antebrațele întunecate și cu umerii foarte palizi.

Vei dormi ca Rip Van Winkle .

Întregul lucru de "epuizare a maratonului" este real, și nu numai că veți dori pentru unele cicluri REM solide, dar întregul dvs. program de somn va deveni, de asemenea, mult mai regulat. Veți fi prea zonked pentru a vă aminti semnificația cuvintelor "ceas de banda" și insomnia va fi o amintire îndepărtată. De asemenea, veți deveni un expert în domeniu, deci pregătiți-vă să adăugați acea abilitate profilului dvs. LinkedIn.

Veți adopta două cariere noi: matematician și cartograf.

Formarea maratonului va funcționa în mușchii pe care nu i-ați știut niciodată întreaga parte stângă a creierului. Calculul diviziunilor de mile va deveni a doua natură. În plus, veți adăuga toate kilometrajul săptămânal (cu grijă să nu crească cu mai mult de 10% în fiecare săptămână, desigur). Nu este un calcul AP, dar veți fi atât de obosit că va simți așa. De asemenea, vă veți abuza de abilitățile dvs. de citire a hărții, făcând mintea să înoate cu marcatori de traseu, modificări ale nivelelor, nuanțe topografice și grade de deal. Chiar sexy lucruri.

Vei deveni brusc bogat.

Nu, antrenamentul de maraton nu vine cu o bursă sau un cec gol. (Vise!) Dar tu

va fi prea jenat să-ți poarte picioarele în locul tău preferat de pedichiură, unde toate scuzele și sfaturile din lume nu ar compensa vederea tălpilor bătute. (Mai mult, dacă mergeți la salon, veți anula toata munca grea după o lungă perioadă de timp). Mai puține pedicuri egale cu mai mulți bani înseamnă mai mulți bani pentru Body Glide - vezi mai sus.)

Veți deveni un geek de gestionare a timpului.

Există o poveste veche: dacă doriți să obțineți ceva, dați-i celei mai aglomerate persoane pe care o cunoașteți. Veți deveni foarte pricepuți la stoarcerea în zori, iar prânzul se va transforma, în esență, într-o perioadă de timp în care se va ajunge la salată. Și după ce a lucrat în timp ce toată lumea a savurat cocktail-uri artizanale pe terase aprinse la apus? Vor bea; veți fi difuzate. Dar este in regula. Întotdeauna te poți întâlni cu prietenii tăi mai târziu, ca și în patru luni după ziua cursei. O să se transforme în Wonder Woman Sau orice super-eroină de vară cu blockbuster-ul pe care vrei să o faci. Faptul rece este că s-ar putea să te rănești în timpul antrenamentului ... dar probabil că vei reveni. Amintiți-vă, există un motiv de antrenament durează între 16 și 20 de săptămâni. Acest lucru lasă mult timp să vă ridicați kilometrajul și, dacă este necesar, să vă recuperați din cauza vătămărilor cauzate de vătămări atât mari, cât și mici. Totuși, există un adevăr pentru toată lumea: veți învăța să alergi în timp ce sunteți înfocat, plin de somnolență și bătaie de cap. Și celălalt adevăr? Probabil că vă place.