10 Greșelile legate de cancerul de piele chiar și femeile inteligente

1. Explorați o protecție solară

Gândiți-vă că știți tot ce trebuie să știți despre siguranța la soare? Așa am făcut-o, până când am început să-i întrebăm pe experți despre cele mai obișnuite derapaje de vară și am realizat (oops!) Că le facem și noi. Iată primele 10 moduri în care mai multe planuri de protecție a pielii merg în neregulă - și tot ce trebuie să știți pentru a vă menține în condiții de siguranță sub soare.

Greșeala: Prindeți cel mai scump protector de protecție solară, imaginându-vă că este cel mai bun. nu indică neapărat calitatea, spune Vincent DeLeo, MD, președinte al dermatologiei la Centrele medicale din St. Luke Roosevelt și Beth Israel. Unele produse de protecție solară scumpe nu conțin ingredientele cheie care vă pot menține pielea în siguranță, în timp ce unele mărci mai ieftine fac .

Căutați produse de protecție solară cu etichete care să ateste că oferă "protecție cu spectru larg", ceea ce înseamnă că ele conțin ingrediente care blochează atât razele UVA cât și UVB. UVB-urile sunt cauza principală a arderii; dar UVA-urile, în plus față de arderea pielii, penetrează mai adânc, provocând leziuni genetice în celule și suprimând sistemul imunitar. Unii experți cred că acest lucru poate provoca cancer de piele - chiar și în zonele care nu sunt direct expuse la soare, spune dr. DeLeo. Spre deosebire de UVB, razele UVA pot trece prin sticlă și vă pot deteriora pielea în timp ce vă aflați în mașină sau la birou, așa că puneți-l pe protecția solară dacă veți fi înăuntru, dar lângă o fereastră. Alegeți produse cu dioxid de titan, oxid de zinc sau Parsol 1789 (avobenzonă) - cele mai bune ingrediente pentru protecția UVA.

2. SPF Fapte

Greșeala: Credeți că "factorul de protecție solară" (SPF) protejează împotriva tuturor.

Nu. Ingredientele care furnizează SPF vă vor proteja numai de razele UVB. Cu toate acestea, protecția SPF este critică, deoarece UVB-urile (împreună cu UVA-urile) joacă un rol în dezvoltarea cancerului de piele.

Experții recomandă purtarea unei proteze solară cu spectru larg cu un SPF de cel puțin 15. Cei care ard ușor (blondes, roșcate și oricine au piele echitabilă) ar trebui să opteze pentru SPF 30. (Cercetările arată că SPF-urile de peste 30 de ani nu cresc semnificativ protecția.)

3.

Crema de protecție solară trebuie să se lege cu o piele curată și uscată pentru a fi eficientă, astfel încât tot ceea ce aplici în prealabil (inclusiv loțiunea sau machiajul) să-i reducă eficacitate. În plus, pentru că protecția solară este foarte absorbantă, punerea pe suprafața de repellent poate provoca pielea dumneavoastră să absoarbă mai multe substanțe chimice din spray-ul de eroare.

Cel mai bun sfat: Aplicați mai întâi protecția solară, așteptați 20 de minute,

Țineți cont de faptul că spray-urile pe bază de DEET nu sunt neapărat cea mai bună alegere: Când aplicați aceste repelente peste protecția solară, puteți reduce eficacitatea protecției solari cu până la 30%, potrivit lui Xiaochen Gu, doctor, profesor de farmacie la Universitatea din Manitoba. Pentru o protecție suplimentară împotriva erorilor, purtați haine care conțin un repellent încorporat, cum ar fi Buzz Off, vândute la L.L.Bean și Orvis.

4. Protecția împotriva slăbilor pe tot parcursul zilei

Greșeala: Purtați întotdeauna protecție solară, astfel încât să puteți rămâne la soare toată ziua.

Chiar și cele mai bune produse de protecție solară nu oferă protecție completă. "Unele raze încă trec", spune Robin Ashinoff, MD, director medical la Centrul Medical al Universității Hackensack din New Jersey.

Pro Tips

Dacă veți fi în afara pentru mai mult de câteva ore, purtați cu o pălărie cu margini mari și pentru a căuta cât mai multă umbră posibil - în special între orele 10:00 și 16:00, când razele soarelui sunt mai puternice.

Aplicați mai multă protecție solară la fiecare două ore, deoarece ingredientele active încep să se degradeze după aceea, spune Darrell Rigel, MD, profesor de dermatologie clinică la Centrul Medical Universitar.

  • După patru ore, două treimi din protecția dvs. va dispărea. Dacă faceți o baie sau faceți o transpirație, trebuie să fiți mai vigilenți cu privire la protejarea pielii de soare. Societatea Americană de Cancer recomandă să reaplicați protecția solară după înot sau transpirație intensă.

  • 5. Protecție solară