10 Gustări sănătoase (și 10 teribile!) Gustări

Plăcerea vinovată

Aceste 10 gustări se încadrează în lista noastră "nu mai faceți nimic". Cele mai multe sunt ambalate cu zahăr, grăsimi și calorii. Verificați ce ar trebui să evitați - și apoi alegeți opțiunile gustoase inteligente.

Cea mai grea alegere

1. Dragonul de mere al fructelor
440 de calorii, 27g de grăsime, 7g de grăsimi saturate, 8g de grăsimi trans
Linia de fund: Coșmar nutrițional

Al doilea rău

2. Craciunul cu brânză din Austin cu brânză Cheddar
210 calorii, 10g grăsime, 2g grăsime saturată, 4g grăsime trans
Linia de fund: Pop-Tarts Clătite căpșuni

420 calorii, 10g grăsime, 2,5g grăsime saturată, 40g zahăr

Linia de fund:
Pentru partajare
4. Doritos 250 calorii, 13g grăsime, 2,5g grăsime saturată, 2g fibră

Linia de fund:
Opțiunea optimă "Nacho"
5. Skittles 250 calorii, 2.5g grăsime, 2.5g grăsimi saturate

Linia de fund:
Mai multe calorii și grăsimi decât Twizzlers
6. (9) 160 calorii, 8g grăsimi, 2g grăsimi saturate

Linia de fund:
Fără fibre, fără proteine ​​
7. Ruffles Original 160 calorii, 10g grasimi, 3g grasimi saturate

Linia de fund:
Nimic doar calorii goale
8. Cheetos Crunchy 160 calorii, 10g grăsime, 1,5g grăsime saturată

Linia de fund:
Nu este grozav, dar poate fi mai rău
9. Twix 280 de calorii, 14g de grasime, 11g de grasimi saturate

Linia de fund:
Greutate mai proasta decat un Snickers
10. 3 Muschetari 260 calorii, 8g grasimi, 5g grasimi saturate, 40g zahar

Linia de jos:
Ingrediente nutritive pentru continutul pachetului intreg,
Gustări sănătoase Aceste 10 oferte de mașini automate cu conținut scăzut de grăsimi și grăsimi sunt cele mai bune din grupa - și unele chiar includ fibre nutritive, proteine ​​și grăsimi sănătoase!

Top Pick

1. Plante de floarea soarelui (1/4 cană)

160 calorii, 14g grăsime, 1,5g grăsime saturată, 4g fibră

Linia de fund:

Copt! Lips Original
210 calorii, 3g grasimi, 0g grăsimi saturate, 4g fibre
Linia de fund: Surprinzător fibră plină

Alte gustări inteligente

3. Chipsuri originale
140 calorii, 6g grăsime, 1g grăsime saturată, 2g fibră
Linia de fund: Fabricat din cereale integrale

4. Snyder's din Hanover Mini Pretzels (20)

110 calorii, 0g grăsime, 0g grăsime saturată
Linia de fund:
Fără grăsimi 5. Smartfood Popcorn redus de grăsime

120 calorii, 5g grăsime, 1g grăsime saturată, 2g fibră
Linia de fund:
Scăzut de grăsimi și are fibre! 6. Peanut M & M's

250 calorii, 13g grăsime, 5g grăsime saturată, 2g fibră
Linia de fund:
Doar nu faceți nuturi 7. Fig Newton

190 calorii, 0g grăsime, 0g grăsime saturată, 2g fibră
Linia de fund:
Este fruct! 8. Natură Valea Granola Bar, Ovăz & Miere

180 calorii, 6g grăsime, 0,5g grăsimi saturate, 2g fibră
Linia de fund:
Bate foame 9. Plante Miere Arahide prăjite (39)

160 calorii, 13g grăsimi, 1,5g grăsimi saturate, 6g proteine ​​
Linia de fund:
Proteine ​​înalt 10. Quaker Chewy cu un conținut redus de grăsimi Granola Bar, ciocolată Chunk

110 calorii, 2g grăsime, 0,5g grăsimi saturate, fibre 1g
Linia de fund:
Ciocolată fără vinovăție pachet, cu excepția cazului în care se specifică altfel.