Greșeala de antrenament # 1, care ar putea să vă Sabotați pielea

Firește, suntem promotori uriași de a face o transpirație, indiferent dacă stăpâniți stresul eliptic sau înlăturați stresul în clasa de kickboxing cardio. Dar transpirația excesivă care se usucă pe piele poate lăsa în urmă sarea și toxinele, care contribuie la acnee și umflăturile roșii pe piele, în conformitate cu Dr. Alex Fazeli, MD, președinte al mărcii de îngrijire a pielii . Aici, trei moduri de a menține antrenamentele provocate de antrenament:

  1. Desprindeți transpirațiile și îmbrăcămintea strânsă , care pot conduce bacteriile chiar mai adânc în piele, provocând pete. Alegeți îmbrăcămintea de exercițiu realizată din țesături de umiditate, care sunt respirabile și împiedică înfundarea porilor.
  2. Evitați să vă atingeți fețele sau zonele predispuse la vătămări cu mâinile sau să folosiți prosopul care poate răspândi bacteriile. Curățați-vă imediat pielea
  3. după ce ați lucrat cu o spălare hidratantă, cum ar fi Sebamed Liquid Face & Body Wash pentru a vă ajuta să restabiliți bariera pielii și remoisturizarea, ceea ce va împiedica pătrunderea altor toxine.